Рецепты ароматных ванн — 6 идей чтобы расслабиться

Рецепты ароматных ванн — 6 идей чтобы расслабиться

С наступлением осени многие женщины сталкиваются с такой проблемой как сухость кожи тела и плохое настроение. Это связано с тем, что солнечного света мало, да и работа организма меняется. Вам холодно, хочется спать, а неприятные ситуации выбивают из привычного ритма жизни. Чтоб этого избежать, вам необходимо научиться расслабляться.

Как часто вы позволяете себе расслабиться холодным осенним вечером и посвятить 30-40 минут самой себе? Отлично помогают горячие ванны с добавлением масел и отвара трав, так вы наполните свой дом невероятными ароматами и улучшите себе настроение. Еще одной проблемой осеннего времени года является сухость кожи тела, поэтому важно уделить себе внимание.

Рецепты ванн для поднятия настроения и увлажнения кожи:
1. Молочная ванна. Для ее приготовления вам понадобится 2 литра молока и 150 грамм сливок. Наберите горячую ванну, позаботьтесь о том, чтоб температура была для вас комфортной. Затем влейте два литра натурального домашнего молока и 150 грамм сливок. Перемешайте ингредиенты и примите ванну, время которой может быть от 15 до 30 минут. После промокните кожу сухим хлопчатобумажным полотенцем и ложитесь спать. Вместо сливок можно добавлять кефир. Молочные ванны принимала еще Клеопатра, поэтому о ее бархатной и красивой коже говорят до сих пор.

2. Травяная ванна для питания кожи. Возьмите две столовые ложки сухого шалфея, столько же соцветий липы и ромашки, а также 10 капель эфирного масла лаванды. Приготовьте крепкий отвар трав, добавьте его в ванну и дополните композицию эфирным маслом. Эффективнее делать такую ванну перед сном, чтоб не смывать отвар с кожи. Просто накиньте халат и высохните естественным образом. Отлично для приготовления ванн подходит зверобой, лаванда, череда и листья смородины.

молочная ванна

3. Медовая ванна. Возьмите 5 столовых ложек меда, растворите его в теплой воде и влейте в горячую ванну. Дополнительно всыпьте 300 грамм морской соли и несколько капель эфирного масла лимона или грейпфрута. Принимать такую ванну можно в любое время суток, даже если предстоит тяжелый день. Аромат цитрусов отлично помогает зарядиться энергией и наполнится позитивом. Если вам кажется, что меда недостаточно, добавляйте его немного больше, особенно если у вас глубокая и большая ванна. Медовая ванна идеальна для холодного времени года, а ее аромат будет вас согревать весь вечер.

4. Ванна с гвоздикой. Данное растение отлично подходит не только для создания блюд, но и для того, чтоб расслабиться и снять усталость. 4 столовые ложки цветов гвоздики залейте кипятком и сделайте отвар. Влейте его в наполненную горячую ванну и добавьте 6-8 капель эфирного масла гвоздики. Ваша ванная комната мгновенно наполнится пряным ароматом, а кожа получит массу полезных микроэлементов. Идеально такая ванна подходит для тем моментов, когда вы приходите с работы и вам хочется расслабиться. Дополнительно можете зажечь свечи и полежать минут 30.

5. Ванна с морской солью. Сегодня на прилавках магазинов можно найти огромное количество различных видов соли для ванн, поэтому вы можете подобрать продукт в зависимости от личных пожеланий и предпочтений. Возьмите 300-400 грамм обычной морской соли растворите ее в ванне. Принимайте ванну не более 20 минут, после нанесите на тело нежное молочко или лосьон. Многие девушки в ванну с морской солью добавляют растительные масла, но это на ваше личное рассмотрение. Если хотите в ванну добавить масло, то отдайте предпочтение миндальному, кокосовому или маслу виноградных косточек. Вам понадобится не более 10 капель.

Читайте также:
Самостоятельный ремонт якоря болгарки: способы и этапы

6. Ванна с оливковым маслом. Еще в древности женщины использовали данный продукт в уходе за собой, к этому пришли и современные представительницы прекрасного пола. Оливковое масло отлично питает и увлажняет даже самую сухую и чувствительную кожу. К тому же огромный плюс заключается в доступности, ведь оливковое масло есть в любом доме. Наберите горячую ванну и добавьте в воду 25 мл предварительно разогретого на водной бане оливкового масла. Время принятия ванны – 30-50 минут. После процедуры ополоснитесь теплой водой и промокните кожу сухим хлопчатобумажным полотенцем. Чтоб усилить эффект, после процедуры нанесите на кожу лосьон с оливковым маслом.

7. Кокосовая ванна. Аромат кокоса дарит тепло и ощущение уюта, поэтому отлично подходит для ухода за кожей тела в осеннее время года. Также кокосовое масло дает потрясающий увлажняющий эффект. Чтоб вода в вашей ванне была максимально полезной и ароматной используйте кокосовое масло, которое можно купить в магазине органических продуктов питания, а также в аптеках. Выдавите 20-30 мл кокосового масла и слега подогрейте его на водной бане. Спустя минуту кокосовое масло из достаточно плотного продукта превратится в ароматную воду. Если предпочитаете использовать сам плод, можете добавлять в воду также кокосовое молоко.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

8 способов поселить приятный аромат в вашей ванной комнате

Аромасвечи, лавандовое саше и регулярная стирка полотенец — мы нашли быстрые и бюджетные способы, как поддерживать в санузле свежий аромат.

8 способов поселить приятный аромат в вашей ванной комнате

Некогда читать статью? Смотрите короткое видео о том, как создать приятный аромат в ванной комнате

Освежить ванную комнату несложно, для этого вам достаточно подручных или бюджетных средств и пары минут свободного времени. Вот несколько советов, как избавиться от неприятных запахов.

1 Капните эфирное масло на рулон туалетной бумаги

Сбрызните любимым ароматом рулон туалетной бумаги. Эфирное масло впитается в бумагу и будет источать приятный запах, когда вы войдете в ванную комнату, и еще больше, когда вы прикоснетесь к туалетной бумаге. Этот метод будет работать, пока рулончик не закончится.

2 Залейте кондиционер в туалетный бачок

Добавьте немного кондиционера для стирки в воду туалетного бачка. Его необходимо полностью растворить, чтобы не было осадка на стенках. Вы будете удивлены, какой свежий аромат появится в санузле после этой нехитрой процедуры.

Как пахнет свежесть: 7 ароматов, которые добавят ощущения чистоты дому

3 Пользуйтесь аромасвечами

Наверняка, если порыться в недрах квартиры, у вас найдется парочка ароматических свечей, которыми вы не пользуетесь. Они отлично подойдут для устранения запаха в ванной комнате. Их необязательно зажигать — аромат будет распространяться по комнате, если просто поставить там свечу. Кстати, если поджечь ее, получится не только освежитель помещения, но и дезинфектор: дым убьет бактерии в туалете, которые вызывают противные запахи.

4 Залейте перекись в сливы

Сливное отверстие для умывальника может иногда очень сильно пахнуть, в результате чего неприятный запах разносится по всей ванной комнате. Если вы регулярно боретесь с этой проблемой, а толку нет, проверьте сливы. Если источник запаха в них, влейте в отверстия немного перекиси водорода, а для пущего эффекта можно добавить ложку обычной поваренной соды.

5 Положите ароматизатор в мусорное ведро

Возьмите обычную губку для мытья посуды и капните на нее пару капель эфирного масла. Этот самодельный ароматизатор поместите на дно мусорного ведра, если у вас есть такое в санузле. Часто причина неприятного запаха кроется именно в нем. Вместо губки можно использовать тряпку или бумагу. Это средство два в одном: оно впитает лишнюю влагу и избавит ваш санузел от запаха.

Читайте также:
Расход пены монтажной при установке окон

6 Регулярно чистите текстиль

Полотенца и коврик в ванной регулярно подвергаются воздействию воды. Влажный воздух может стать причиной появления затхлого запаха, а исходить он будет как раз-таки от текстиля. Если у вас нет полотенцесушителя, развешивайте полотенца на сушилке. Регулярно стирайте текстиль из ванной комнаты, он нуждается в более частой дезинфекции, чем весь остальной.

8 вещей, которые пора выбросить из вашей ванной

7 Положите на полку пакетик с лавандой

Замечательный натуральный ароматизатор — лавандовое саше. Пакетик с цветами этого душистого растения можно поместить на полку в ванной комнате, положить рядом с раковиной или в любое другое незаметное место, чтобы он не создавал визуальный шум. Кроме такого саше можно поставить горшок с цветущей лавандой, она даст тот же ароматический эффект, а также добавит интерьеру санузла свежести и весеннего настроения.

8 Капните духи на светильник

Еще один быстрый способ освежить санузел — капнуть любимые духи на светильник в ванной. По мере нагревания лампочки аромат будет испаряться и наполнит собой всю комнату.

Пока комментариев нет. Начните обсуждение!

6 базовых решений для ванной, которые сделают ее уютной комнатой (а не просто санузлом)

8 вещей, которые пора убрать из ванной комнаты

ИВД. 2-комнатные квартиры

ИВД. 2-комнатные квартиры

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Сайт IVD.ru — ведущий интернет-проект, посвященный вопросам оформления интерьера, строительства и ремонта жилых помещений. Основной контент сайта составляют авторские статьи, качественные иллюстрации, практические советы, реализованные и дизайн-проекты архитекторов и дизайнеров.

На нашем сайте вы можете подобрать комплексные дизайнерские решения; получить советы и рекомендации по оформлению интерьера, обустройству дома и земельного участка; напрямую пообщаться с другими читателями на форуме.

Как расслабиться в ванной: рецепты и методики для максимального отдыха

как расслабиться в ванной

У вас стрессовая неделя? Горячая ванна в конце долгого, напряженного дня помогает расслабиться, снимает усталость, выводит токсины и готовит вас к хорошему сну. Есть пара способов достичь полного расслабления в ванной. Редакция wikiНow рассказала, как расслабиться в ванной максимально эффективно.

Содержимое материала

Эффективные методики, как расслабиться в ванной

Если вы хотите расслабиться после сложного дня в горячей ванне, ознакомьтесь со следующими методами, как расслабиться в ванной.

как расслабиться в ванной

©TesaPhotography/Рixabay

1. Включите мягкую, расслабляющую музыку

Включите радио или разместите свой портативный музыкальный проигрыватель в ванной комнате. Вы можете включить любую музыку, которую вы находите расслабляющей. Также вам может пригодиться следующая:

  • Джаз.
  • Классическая.
  • Инструментальные пьесы, особенно фортепиано.
  • Звуки природы, такие как дождь, ручьи и пение птиц.

2. Выключите свет и зажгите свечи

Освещение в ванной часто бывает ярким. Если у вас болит голова, оно может заставить вас чувствовать себя еще хуже. Свечи имеют мягкое свечение и могут придать вашей ванной комнате более спокойный, расслабляющий вид. Поместите их в ванной комнате, где они не упадут.

  • Если вы беспокоитесь об использовании настоящих свечей, подумайте об использовании на батарейках. Многие из новых моделей имеют мягкое мерцающее оранжевое свечение, как настоящие свечи. Некоторые даже с ароматом.
  • Вы можете также рассмотреть вопрос о покупке гималайской соляной лампы. Она имеет очень мягкое свечение и может помочь очистить воздух.

3. Повесьте лаванду на душ

Свяжите лаванду в пучок. Добавьте петлю на конец завязок и повесьте ее на душ. Высокая температура и пар из ванны, которые будут подниматься, помогут лаванде выпустить ее замечательный, успокаивающий аромат.

  • Многие люди также находят эвкалипт и лимонник расслабляющими и освежающими.
  • Вы также можете зажечь ароматическую лампу и поставить ее рядом с ванной.
Читайте также:
Печи на угле длительного горения

4. Добавьте в ванную несколько живых растений

Это не только придаст вашей ванной цветовой оттенок, но и поможет сделать ее более спокойной и расслабляющей. Выбирайте растения, которые любят много влаги и мало солнечного света, например, орхидеи, плющ и филодендрон.

  • Филодендрону даже не нужна почва. Они могут процветать в маленькой вазе, наполненной пресной водой.
  • Если у вас совсем нет растений, подумайте об украшении ванной комнаты искусственными. Выберите зеленые растения типа плюща поверх цветов. Таким образом, они не будут выглядеть неуместно.

5. Убери свои самые красивые полотенца

Разместите в ванной свои самые большие, самые мягкие, пушистые полотенца. Если у вас есть какое-либо с причудливым рисунком или отделкой, вытащите его. Это поможет продлить чувство расслабления.

  • Большие белые пушистые полотенца, в частности, напоминают спа. Курорты в целом, как правило, очень расслабляющие.
  • Также пригодиться мягкий пушистый халат, готовый к тому, чтобы вы могли надеть его после ванной.

6. Перенесите банные принадлежности в красивые стеклянные или пластиковые контейнеры

Это придаст вашей ванной комнате более роскошный вид, что, в свою очередь, может сделать ваше принятие ванны более расслабляющим. Выберите несколько симпатичных стеклянных бутылок с помпами или дозаторами мыла и налейте туда жидкое мыло, шампуни и другие средства.

7. Помедитируйте или помечтайте о чем-нибудь приятном, если у вас стресс

Сидя в ванне, мечтайте о том, что вам нравится делать, или о вашем последнем проекте по изготовлению поделок. Вы также можете попытаться представить, что все ваши неприятности смоются в канализацию с водой после принятия ванны.

8. Нагрейте полотенца перед тем, как принять ванну

Это сделает их очень теплыми и пушистыми, когда вы выйдите с ванный. Если у вас есть халат, подумайте и о его нагревании.

9. Постарайтесь, чтобы все было готово, прежде чем принимать ванну

Убедитесь, что у вас есть все, что вам нужно для ванны. Мелкие неудачи в виде закончившегося шампуня могут испортить все расслабление.

10. Используйте наиболее комфортную для вас температуру

Имейте в виду, однако, что очень горячая вода не самая лучшая для вашей кожи и волос, так как она может привести к их сухости. Если вы планируете принимать горячую ванну, постарайтесь чтобы она длилась не более 20 минут. Затем используйте увлажняющий крем.

11. Побалуйте себя любимыми продуктами для ванны

Если у вас есть специальные гели для душа или средства для мытья тела, которые вы берегли для этого особого случая, сейчас самое время их использовать. Используйте скрабы для тела для удаления отмерших клеток кожи и масла для тела (после ванны) для увлажнения кожи. Если у вас нет любимых продуктов для ванны, подумайте о том, чтобы купить средства с ароматами лаванды. Лаванда часто используется во время ароматерапии, чтобы помочь снять стресс.

  • Подумайте о том, чтобы сделать свои собственные продукты для ванной. Ничто не сравнится с роскошью домашних банных средств. О них мы расскажем ниже.

12. Массируйте кожу головы, пока моете волосы шампунем

Это не только поможет оживить кожу головы, но и поможет снять стресс. Откиньте голову назад, закройте глаза и осторожно помассируйте кожу головы кончиками пальцев.

13. Сделайте себе массаж лица, если вы чувствуете стресс

Закройте глаза и массируйте все лицо плавными круговыми движениями. Если у вас есть отшелушивающие средства для умывания лица, сейчас самое время их использовать.

  • Если у вас стресс, сфокусируйтесь на массаже глаз, лбу и висках.
Читайте также:
После побелки потолок сохранит белизну и свежесть 2-4 года

14. Не забудьте побаловать себя после ванны

Релаксация не должна заканчиваться в ту минуту, когда вы выходите из ванны. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы это хорошее чувство длилось еще дольше. Вот несколько идей, с которых можно начать:

  1. Нанесите немного масла для тела с ароматом лаванды. Это поможет закрепить влагу на вашей коже, делая ее мягкой и шелковистой. Вы можете даже массировать свою кожу, чтобы больше расслабиться.
  2. Наденьте теплый пушистый халат после того, как вы вытритесь полотенцем.
  3. Наслаждайтесь чашкой горячего чая с ромашкой. Если вам не нравится ромашковый чай, попробуйте любой другой травяной чай или чай без кофеина.
  4. Вздремните или насладитесь книгой, фильмом.

10 рецептов для полной релаксации в ванной

Обычный прием ванны можно сделать еще более полезным и расслабляющим. Предлагаем воспользоваться рецептами релаксации от julep.

как расслабиться в ванной

© monicore/Рixabay

1. Успокаивающая ванна с пузырьками

Это средство содержит экстракт ванили и эфирные масла для божественного, расслабляющего эффекта.

Ингредиенты:

  • 1 стакан детского масла.
  • 1/2 чашки меда.
  • 1/2 стакана мыла или шампуня для рук (желательно без запаха).
  • 1 столовая ложка ванильного экстракта.
  • Миска и пластиковая бутылка.

Приготовление:

В миску добавьте масло и оставшиеся ингредиенты, пока они хорошо не смешаются. Вылейте смесь в пластиковую бутылку. Обязательно встряхните перед тем, как использовать (ингредиенты оседают на дне).

2. Голливудская ванна для похудения с красным вином

Пить вино в ванной, конечно, приятно, но полезнее вылить бокал красного вина в воду. В такой ванне восстанавливается естественный водно-липидный баланс кожи, который способствует омоложению и похудению, а также уменьшает проявления целлюлита.

Для этого замените красное вино маслом косточек винограда, или добавьте бокал настоящего красного вина. Или вообще лучше соедините оба ингредиента: 200 мл красного вина и 3 капли масла виноградных косточек.

Перед ванной обязательно очистите кожу скрабом, сделав так называемую сухую чистку, с помощью массажной щетки для тела с натуральной щетиной

3. Чайная ванна с солью

Смесь для ванны имеет удивительный запах и способствует расслаблению мышц.

Ингредиенты:

  • 2 ½ стакана морской или гималайской соли.
  • ½ стакана оливкового масла.
  • ¾ стакана геля для душа.
  • 1 пакетик мятного чая.
  • 1 пакетик ромашкового чая.
  • 10 капель эфирного масла.

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты. Содержимое чайных пакетиков нужно высыпать. Тщательно все перемешайте, пока смесь не станет однотонной. После этого храните их в герметичной упаковке.

4. Ванна с какао

Эта ванна содержит несколько ингредиентов, расслабляющих тело и разум, и в основном пахнет как шоколадный коктейль.

Ингредиенты:

  • 1 чашка гималайской соли (для травм, снятия запоров, болей в теле и спазмов).
  • 1 чашка грубой морской соли (против бессонницы, экземы и для снижения стресса).
  • 1 ст. несладкого какао-порошка (очищает кожу и сохраняет гидратацию).
  • 2 чашки сухого цельного молока.
  • 1/2 чашки кукурузного крахмала (успокаивает сухую и зудящую кожу).
  • 1/2 чашки пищевой соды (смягчает кожу).

Приготовление:

Возьмите две стеклянные банки объемом 500 мл с крышками. В одной банке смешайте всю соль и несладкий какао-порошок. Отложите в сторону. В отдельной банке смешайте молоко, кукурузный крахмал и пищевую соду. Теперь засыпьте все в третью чистую банку (выйдет полосками).

5. Ванна с овсянкой и лавандой

Этого рецепта хватит для пяти ванн, и вам определенно понадобится его повторить.

Читайте также:
Особенности производства металлических дверей

Ингредиенты:

  • 4 чашки простого овса старомодной формы.
  • 3 столовые ложки сушеных бутонов лаванды.
  • 1 чашка пищевой соды.

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне и измельчите до очень мелкого и почти порошкового состояния (около 3 минут). Высыпьте порошок в герметичную банку или пакет и храните в прохладном и сухом месте.

как расслабиться в ванной

© Couleur/Рixabay

6. Пенная ванна с яичным желтком

Хотите много пены? Тогда этот рецепт вам точно понравиться.

Ингредиенты:

  • ½ стакана мягкого жидкого мыла для рук или тела.
  • 1 столовая ложка сахара или меда.
  • 1 яичный белок.

Приготовление:

В чистой емкости смешайте ½ стакана мягкого жидкого мыла для рук или тела, 1 столовую ложку сахара или меда и 1 яичный белок. Вылейте всю смесь под проточную воду, пока вы наполняете ванну. Мед — это натуральный увлажнитель, который будет привлекать и удерживать влагу в вашей коже. Яичный белок помогает создать более прочные и продолжительные пузырьки для хорошей пушистой ванны. Для очень сухой кожи, рассмотрите добавление столовой ложки легкого масла, такого как миндаль или легкий кунжут.

7. Ванна с мятой

Не можете провести зимний отпуск на теплых пляжах? Тогда этот мятный рецепт поможет вам насладиться релаксом дома.

Ингредиенты:

  • 2 чашки морской соли или кошерной соли.
  • Свежая мята, мелко нарезанная.
  • Сок и цедра одного лайма.
  • Эфирное масло мяты.
  • Зеленый пищевой краситель (по желанию).

Приготовление:

В маленькую миску добавьте соль, мяту, сок лайма и цедру. Перемешайте все вместе. Затем добавьте 3-5 капель эфирного масла мяты. Вы также можете добавить 1-2 капли пищевого красителя, чтобы придать ему зеленый оттенок. Смешайте все. Добавьте 1/2 стакана соли в ванну.

8. Ванна с лимоном и розмарином

Очень ароматный рецепт, который снимет усталость и поможет расслабиться.

Ингредиенты:

  • 2 чашки любой соли.
  • 1/2 стакана пищевой соды.
  • 2-3 столовые ложки свежего розмарина.
  • 6-8 капель эфирного масла лимона.
  • 2-3 столовые ложки цедры лимона (по желанию).

Приготовление:

В миске смешайте соль и пищевую соду. Добавьте половину капель эфирного масла, перемешайте, затем добавьте оставшиеся капли. Смешайте измельченный розмарин и лимонную цедру, если вы решите использовать ее, пока полностью все не смешается. Хранить в герметичном контейнере.

9. Ванна с детокс-эффектом

Если вы ищете способ, как избавиться от токсинов, симптомов простуды и гриппа или побороть общее зимнее недомогание, то попробуйте этот рецепт.

Ингредиенты:

  • 1/3 стакана английской соли.
  • 1/3 стакана морской соли.
  • 1/3 стакана пищевой соды.
  • 3 столовые ложки молотого имбиря.
  • 1 стакан яблочного уксуса.

Приготовление:

Смешайте сухие ингредиенты и вылейте в горячую ванну с 1 чашкой яблочного уксуса.

10. Молочная ванна

Если нежная кожа находится в верхней части списка ваших желаний, то этот рецепт для вас. Он включает молоко для увлажнения, мед для смягчения и розмарин для снятия раздражения.

Ингредиенты:

  • 1 л нежирного молока.
  • 3 ст.л. меда.
  • 1 ст. л. морской соли.
  • 2-3 капли масла розмарина.

Приготовление:

Для этого подогрейте один литр нежирного молока, подождите пока оно немного остынет и добавьте туда 3 ст. л. меда. Дайте эту смесь в наполненную горячую ванну. Добавьте 1 ст. л. морской соли и 2-3 капли масла розмарина.

5 рецептов детокс-ванн

Если вы чувствуете, что ваше тело нуждается в небольшом расслаблении и восстановлении сил, вам может понадобиться детокс-ванна. Окунитесь в нее, и вы очистите свое тело, успокоите ум и окажите дополнительную поддержку нескольким системам организма. Редакция Вlender Вabes привела 5 рецептов детокс-ванн.

как расслабиться в ванной

© TesaPhotography/Рixabay

1. Детокс-ванна с эфирными маслами

Вы можете почувствовать настоящие расслабление с этим рецептом. Просто добавьте несколько капель эфирных масел и релаксация гарантирована.

Читайте также:
Пистолет для затирки швов камня и плитки: советы по выбору

Ингредиенты:

  • Горсть соли.
  • 1/2 стакана пищевой соды.
  • 10 капель эфирного масла на выбор.

Некоторые эфирные масла, которые мы предлагаем:

  • Лаванда — успокаивающий эффект.
  • Грейпфрут — поднимает настроение.
  • Перечная мята — снимает усталость.
  • Кедровое дерево — избавляет от депрессии.
  • Ромашки и розмарина — снимает головную боль.

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты и добавьте в горячую ванну. В ванне находитесь не больше 20 минут и не чаще 1 раза в неделю.

2. Детокс-ванна с яблочным уксусом

Эта детокс-ванна помогает при таких заболеваниях, как артрит и подагра, а также во всем, что связано с воспалением.

Ингредиенты:

1-2 стакана яблочного уксуса.

Приготовление:

Добавьте уксус сразу в ванну. Посидите в ванне до 30 минут. Не удивляйтесь если начнете потеть. Обязательно выпейте после ванной воды.

3. Детокс-ванна с имбирем

Пожалуйста, помните, что имбирная ванна заставит вас обильно потеть, по крайней мере, в течение часа после нее. Поэтому надевайте плотную одежду или халат и пейте много воды после. Если у вас чувствительная кожа или склонна к аллергии, попробуйте имбирь на коже, прежде чем окунуться в ванну.

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана тертого имбиря.

Приготовление:

Добавьте тертый имбирь или порошок имбиря в горячую или теплую воду. Замочите на 15-20 минут. Обязательно выпейте много воды после ванны с имбирем.

4. Детокс-ванна с содой

Соль может сушить кожу. Поэтому вы можете добавить 10 капель глицерина в воду для ванны, чтобы уравновесить эту реакцию.

Ингредиенты:

  • 1 стакан соли на выбор.
  • 2 стакана соды.

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты. Добавьте в ванну. Принимать не более 30 минут.

5. Детокс-ванна с морской солью

Вы можете использовать нарезанный свежий имбирь, если хотите, но мы рекомендуем положить его в чайный пакетик или что-то подобное, чтобы кусочки имбиря не плавали в вашей ванне и не засоряли слив.

Ингредиенты:

  • 1/3 стакана морской соли.
  • 1/3 стакана пищевой соды.
  • 2 ст. л. молотого имбиря.
  • 1 стакан яблочного уксуса.

Приготовление:

Смешайте все сухие ингредиенты в миске. Налейте в ванну воду и добавьте смесь. Дайте настояться и можете принимать ванну.

Relax-идеи: что нужно, чтобы расслабиться в ванне?

Ванная комната является поистине сакральным местом в любом доме — там мы не только смываем с себя уличную грязь и пыль, но и восстанавливаем физические и, что более важно, душевные силы. Кроме того, поскольку ванная — отдельная комната, в больших семьях это порой единственная возможность побыть наедине с собой. Квартблог побродил по разным женским форумам и узнал, какие идеи расслабления есть у современных женщин. Выбирайте подходящую именно вам!

Приятное с полезным

Ванны красоты принимала еще Клеопатра — судя по количеству ее поклонников, действовали они прекрасно. При правильной температуре воды и сочетании компонентов подобная ванна может сравниться с посещением спа-салона, кроме того, это отличный метод отрешиться от всех забот. Самой простой вариант — просто добавить в наполненную ванну несколько капель любимого эфирного масла, однако есть и более интересные варианты.

«Пачка соли морской в аптеке и пачка соды. Это нереальный релакс! Если ещё сами себе сделаете массаж под водой и предварительно выпьете воды чистой. 1-1,5 кг точно уйдёт, а релакс просто как после кедровой бочки. Лежу много, я ленивая)))». — Аноним

«Я делала ванну Клеопатры с овсяными хлопьями. У меня сухая кожа, на ней постоянно появляются пятна, поэтому я и выбрала этот рецепт. Мне понравилось то, что цвет кожи стал нежно-розовым, а сухость прошла. А еще от нее идет такой аромат, что сразу улучшается настроение и уходит тревога». — КсюняАшина

«Я принимаю душ перед ванной, потом набираю воду и пену, конечно, добавляю и потом лежу чистая и балдею. Хвойные ванны хорошо помогают от усталости, иногда вместе с пеной я добавляю немного лавандового масла. Красота! Вечер перед сном после тяжелого дня полежать в ванне, попить ромашковый чай и завалиться спать — это счастье. Маленькое, но счастье». — Вишня

За книгой

Открою вам тайну — я из тех людей, которые любят читать в ванной комнате. И мне все равно, что страницы книг становятся влажными, а иногда и вовсе тонут в водной пучине. Удовольствие от процесса чтения не сравнимо с потерями. Как выяснилось, я совсем не одинока в своих предпочтениях!

Читайте также:
Помидоры дольками с луком и маслом на зиму без стерилизации, рецепт с фото пошагово

«Та же история с совмещённым санузлом. В детстве любила забираться в шкаф, там никто не трогал, и было удобно читать. Когда в шкаф помещаться перестала, нашла другой способ отгородиться на время от мира. Закрыться в ванной с книжкой, устроиться на деревянной решётке, поставить рядом чашку горячего чая, можно еще взять с собой кота (он любит в ванной медитировать, глядя на струйку воды из-под крана) – “и мир подождёт”))»- Aleksandra

«Я просто обожаю! Когда принимаю ванну, люблю почитать, накладываю маски. Муж ходит под дверьми и каждые полчаса спрашивает, жива ли я еще там.» – Сквирилл

Атмосфера

Как выяснилось, многие любят принимать ванну не только благодаря пене или теплой воде, но и благодаря общей атмосфере, которая настраивает на позитивный лад. У каждого она, разумеется, своя, но без красивого декора и оформления не обойтись. Поход в ванную должен быть настоящим таинством!

«Так, общество четко разделилось на почитателей ванны и не любящих её. Ванна-это свой мирок. В ванной комнате можно всё сделать красиво, мерцающе. Просто удивительно, ну как можно не любить валяться в ванне..» – Аноним

«Мерцающий мягкий свет с арома свечами в чистой ванной с пеной гораздо привлекательнее электрической лампы, которая освещает трусы на полотенцесушителе, кран с известковыми каплями и всякую фигню, которая у вас там стоит. Сама ванная у меня белоснежная ( пол, стены и т.д.) Так что ооочень романтично.» – Аноним

Фото: econet.ru, my-ecoshop.ru, o-vannoy.ru, vannakrasotydoma.ru, 2clickblog.ru, favim.ru

Как правильно мыться

Водные процедуры — совершенно обычное дело для каждого из нас. Мы привыкли делать это с детства, даже не задумываясь о том, правильно ли. Мы моемся не только для того, чтобы прилично выглядеть, но и для сохранения своего здоровья. Чтобы не навредить себе и извлечь максимальную пользу от водных процедур, читайте нашу статью. Вы узнаете как правильно принимать душ, когда лучше принимать душ и какой предпочесть — холодный или горячий, как мыться в ванне и многое другое.

Как мыться в душе правильно

Даже такое банальное действо, как мытьё в душе, имеет ряд нюансов. Мы живём в мире, где всё непрерывно совершенствуется и наука не стоит на месте даже в этом вопросе. Чтобы водные процедуры приносили больше пользы для здоровья , следуйте советам.

  • Начинать водные процедуры следует сверху, то есть с головы, затем постепенно опускаться ниже. Ноги нужно мыть в последнюю очередь.
  • Чтобы правильно дозировать количество используемого шампуня, наносите его сначала на руку, затем на голову.
  • Многие уделяют мало внимания ступням при мытье. Это неправильно. Ступни нужно регулярно очищать от огрубевшей кожи пемзой, пространство между пальцами мыть с мылом.
  • Мыло, гель для душа и другие моющие средства смывайте очень тщательно.
  • После принятия водных процедур вытритесь полотенцем насухо, уделяя внимание всем частям тела.
  • Кожа, побывав под воздействием жёсткой воды, требует увлажнения. Не поленитесь нанести увлажняющий крем или молочко на сухое тело.
Читайте также:
Профессия слесаря КИПиА: понятие, основные обязанности по квалификационным разрядам

Можно ли принимать душ каждый день

Однозначного ответа на этот вопрос дерматологи не находят. Существует мнение, что ежедневное принятие душа больше вредит организму, чем приносит пользу . Нормальное количество проведения водных процедур – два раза в неделю , за исключением интимных мест, которые следует подмывать 1-2 раза в день. Ежедневный контакт кожи с водой может привести к излишней сухости кожного покрова и раздражениям. Кроме того, кожа человека покрыта защитным слоем, состоящим из кожного сала, полезных бактерий и органических кислот. Эта оболочка защищает организм от попадания инфекций. Смывая мочалкой защитный покров каждый день, вы рискуете нанести вред организму.

Но есть и противоположное мнение. Другие дерматологи рекомендуют принимать душ утром и вечером . Считается, что прохладный душ утром зарядит тело энергией, а тёплая вода перед сном успокоит организм и настроит его на сон. В любом случае использовать мыло и гели каждый день нельзя. Достаточно тщательно очищать только те части тела, которые наиболее подвержены загрязнениям (ступни, подмышечные впадины, интимные места), а тело полностью ополаскивать водой.

Поговорим о положительных свойствах, которые оказывает вода на наш организм. Температура воды при гидротерапии имеет большое значение.

Холодный душ:

  • Бодрит и заряжает энергией на весь день. Утром все процессы в нашем организме замедлены. Шок от прохладной воды поможет телу быстро настроиться на рабочий лад.
  • Ускоряет обмен веществ. Если вы хотите похудеть или избавиться от целлюлита, холодный душ вам в этом поможет.
  • Стягивает поры, тонизирует кожу. Холодная вода поможет коже дольше оставаться молодой и подтянутой.
  • Способствует улучшению дыхания. Если вы привыкните к холодному душу, в моменты сильного волнения и паники вам будет легче управлять собой, с помощью дыхания можно успокоить нервы.
  • Предотвращает простуду. Закаливание ещё никто не отменял. Если вы чувствуете, что ваше здоровье слабеет, вы легко поддаётесь различным инфекциям, попробуйте закаляться. Не нужно сразу окунаться в ледяную воду с головой. Делайте это постепенно. Медленно снижайте температуру по терпимой, оботрите ей ноги, лицо, шею, всё тело. И только потом вставайте под душ. Для первого раза будет достаточно нескольких секунд нахождения под струёй холодной воды.
  • Действует как антидепрессант. Холодный утренний душ активизирует нервную систему и высвобождает гормон норадреналин, помогающий в борьбе с депрессией.
  • Хорошо влияет на внешний вид и состояние волос. Если мыть голову под холодным душем некомфортно, не нужно заставлять себя. Однако волосы следует мыть хотя бы тёплой водой, но не горячей. Из-за долгого контакта волос с горячей водой, они истончаются, ослабевают и тускнеют, становятся менее эластичными.
  • Улучшает циркуляцию крови и нормализует кровяное давление.

Похожий эффект для организма приносит контрастный душ. Он также повышает настроение, способствует сжиганию жира, поддерживает кожу упругой.

Горячий душ:

  • Обладает успокаивающим эффектом. Принятие горячего или тёплого душа успокоит нервную систему, настроит организм на сон и отдых, расслабит мышцы.
  • Раскрывает поры кожи. От воздействия тепла поры раскроются, освободятся от загрязнений, токсинов. Полезно использовать скраб для тела совместно с такими водными процедурами.
  • Уменьшает отёчность, облегчает дыхание при болезни. Если вы болеете и у вас нет высокой температуры, примите горячий душ. На время пройдёт заложенность носа и станет легче дышать. А струёй горячей воды можно прогреть горло, направив её на область шеи.
  • Помогает при головной боли. Горячая вода способствует расслаблению мышц, поэтому, если головная боль вызвана чрезмерным их напряжением, горячий душ поможет боль устранить. Для положительного эффекта направляйте струю воды на шею, плечи и обратно.
Читайте также:
Простой способ литья сложных изделий из алюминия: пошаговая инструкция

Принимать ванну лучше не чаще двух раз в неделю. Назначение ванн — расслабить тело, получить удовольствие от процедуры, понежиться в тёплой воде. Поэтому перед принятием ванны помойтесь под душем, распарьте кожу.

Зимой во время холодных вечеров можно принять горячую ванну. В температуре выше 40 градусов микробы погибают и их можно не опасаться. А летом, чтобы охладиться от зноя примите ванну с прохладной водой (20 градусов). Какой бы ни была температура, принимать ванну дольше 20 минут не рекомендуется. Это негативно скажется на коже.

В воду для ванны можно добавить морскую соль, лекарственные травы, ароматические масла, пену для ванн. Помните, что пена для ванн не является моющим средством для тела. Для этой цели используйте мыло или гель для душа.

Лучше мыться утром или вечером?

Общих рекомендаций по этому вопросу нет. Кто-то не может заставить себя встать утром пораньше и принять душ, высушить волосы, сделать укладку. Кто-то, наоборот, приходит с работы уставшим и не в силах добраться до ванной. Однако в принятии душа утром и вечером есть существенные различия. Давайте разберёмся в этом, может быть, эта информация заставит вас задуматься о своём режиме .

Деловым людям, офисным работникам лучше мыться по утрам. Людям с такой профессией необходимо всегда ухожено выглядеть, производя тем самым положительное впечатление на окружающих людей и клиентов. А утренний бодрящий душ придаст уверенности в себе, настроит мозг на позитив и заставит его работать активней.

Вечером (или после работы) обычно принимают душ люди, работающие в пыльной, загрязнённой среде либо среде, связанной с физическим трудом. Это строители, шахтёры, грузчики, спортсмены. Приходя с работы, человеку просто необходимо помыться, смыть с себя пот и грязь, и это правильно. К тому же в постель ложиться чистым гораздо приятнее.

Если же вы долго не можете заснуть, расслабиться после рабочего дня, выбросить плохие мысли о работе из своей головы, примите горячий душ или ванну. Это снизит уровень кортизола — гормона стресса. Но основа положительного эффекта достигается благодаря снижению температуры тела после принятия горячих ванн. Дело в том, что такое снижение температуры является природным катализатором сна. Так организм просто обмануть и настроить его на сон.

Водные процедуры помогут вам укрепить здоровье, поднять настроение и даже избавиться от некоторых недугов, при условии, что вы будете принимать ванну и душ правильно .

Расслабляющие ванны

Known from

Расслабляющие ванны: фото, стили, идеи

Расслабляющие ванны – простой, но очень эффективный способ снять накопившуюся усталость, в буквальном смысле смыть стресс и значительно улучшить состояние и внешний вид кожи. Теплая вода окутывает негой и успокаивает, а различные добавки – травяные отвары, хвойные экстракты, эфирные масла или морские соли – проникают в поры, отдавая все целебные и питательные вещества.

расслабляющие ванны

Расслабляющие ванны: 6 простых секретов

Чтобы насладиться расслабляющими ваннами в полной мере, стоит придерживаться простых правил:

  • Подберите оптимальное время, лучше всего перед отходом ко сну.
  • Позаботьтесь о приятной температуре воздуха в помещении.
  • Романтический ужин лучше отложить на потом – последний прием пищи должен быть не ранее, чем за два часа до купания.
  • Перед тем, как погрузиться в воду, примите душ и обработайте кожу пилингом.
  • Следите за градусами – расслабляющим эффектом обладает вода, соответствующая температуре тела.
  • Создайте уютную атмосферу – неяркое мерцание свечей, благовония с ненавязчивым ароматом, спокойная релаксирующая музыка.
  • Не задерживайтесь в воде дольше 15-20 минут.
Читайте также:
Печи на угле длительного горения

Расслабляющие ванны для мышц может стать настоящим спасением после утомительной тренировки – вода облегчает болевой синдром и снимает напряжение. При высоких эмоциональных нагрузках домашняя СПА-процедура поможет наладить здоровый крепкий сон.

расслабляющие ванны

Эффективные рецепты для расслабляющих ванн

Теплой воды вполне достаточно, чтобы наше тело «включило» процесс релаксации. При помощи нехитрых приемов можно усилить эффект в разы. Рецепты для расслабляющих ванн доступны и просты в исполнении:

Морская соль для ванны в чистом виде либо в сочетании с различными добавками. Для ванны стандартных размеров понадобится около 2 кг соли – предварительно ее нужно растворить в сосуде с горячей водой.

расслабляющие ванны

Отвары трав. Наиболее действенны смеси из 4-5 компонентов: смесь трав заливается кипятком, нагревается на водяной бане, процеживается и растворяется в теплой воде. В аптеках продаются готовые экстракты, но собственноручно приготовленные свежие отвары гораздо эффективнее и полезнее для организма. Травяная расслабляющая ванна в домашних условиях поможет справиться с раздражением и высыпаниями на коже. Самые простые сочетания – горсть липового цвета и горсть цветков ромашки, овсяная солома (30 гр), пустырник и лаванда в равных пропорциях.

расслабляющие ванны

Хвойные ванны готовятся так же как и травяные. Аптечные экстракты обычно снабжены инструкцией по применению, для натурального сырья расход составляет около 1-1,5 кг на одну процедуру. Можно использовать как хвою, так и мелкие веточки с шишками.

Эфирные ароматические масла. Для большего эффекта капли лучше растворять в стакане эмульгатора (жирное молоки, сливки, сыворотка) и лишь после этого выливать в воду. Для максимального расслабления подойдет сочетание горького апельсина, иланг-иланга, нероли и магнолии. Для снятия усталости лучше использовать ель, чайное дерево, анис и майоран. Полстакана красного вина, растворенного в воде, усилит действие ароматических масел.

Оформлена ли Ваша ванная в морском стиле или в духе минимализма и хайтека, расслабляющие водные процедуры с использованием эфирных масел и солей позволят Вам на некоторое время отключиться от действительности, помедитировать и насладиться живительным эффектом воды.

rasslablyaushie vanny sredstva

Крепкий сон: расслабляющие ванны для детей

Многим родителям знакома ситуация, когда ребенка буквально нельзя уложить в кроватку. Он постоянно капризничает, хнычет, успокаиваясь только на маминых или папиных руках. Причин такого состояния множество: переменчивая погода, неполадки в организме маленького человечка, адаптационный период. Кто-то жертвует собственным сном и временем, беспрестанно укачивая ребенка. Кто-то использует современные технические средства, например, качели для младенцев.

Расслабляющие ванны для детей, между тем, действуют ничуть не хуже. Для купания самых маленьких традиционно применяют отвары мяты, чабреца, душицы, зверобоя и валерианы. Столовая ложка сбора заливается литром кипятка, настаивается и добавляется в воду в ванночке. Длительность процедуры лучше увеличивать постепенно – от нескольких минут до четверти часа.

Еще больше секретов поддержания красоты и спокойствия Вы узнаете на страницах нашего сайта.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: